明けましておめでとうございます。
華やかな年末年始が終わり、久々の仕事や日常生活が戻る1月。
イベントや帰省などで人と会う機会が増えたぶん、生活リズムが乱れたり、食事が偏ったりして、肌に疲れが出やすい時期でもあります。
知らず知らずのうちに「乾燥・ごわつき・くすみ」などが蓄積されてしまい、鏡を見るといつもより肌が重たく感じることも。
1月はそんな“年末年始の肌疲れ”を整えるためのリセット月として、丁寧なケアを意識することが大切です。
特に1月は空気の乾燥がピークに達し、肌表面のバリア機能が低下しやすくなります。
そこで気をつけたいのが“洗いすぎ”。
乾燥して敏感になった肌は、いつもより皮脂や潤いを失いやすく、ゴシゴシ洗うと必要な油分まで奪ってしまい、つっぱりや赤みの原因になります。
また、年末のイベントで濃いメイクをする機会が続き、ついクレンジング力の強いアイテムを使いがち。
メイクは落とす必要がある一方で、肌負担の少ない「優しい洗浄」を徹底することで、肌の回復は早まります。
石けんや洗顔料は、しっかり泡立てて“泡で洗う”のがポイント。
摩擦を減らし、汚れだけを落として潤いは守る洗い方を意識しましょう。
熱いお湯は乾燥を進めるため、ぬるま湯（32〜34℃）がおすすめです。
年始は何かと忙しく、肌も心も落ち着かない状態が続きます。ここで大切なのは「与えるケアより、まず余計な負担を減らすこと」。
刺激の強い洗浄や、必要以上にこすってしまう習慣は、肌のキメを乱し、くすみの原因になります。
優しい洗顔を続けると、肌本来のバリア機能が整い、スキンケアの浸透感もアップ。
特に1月はキャンペーンのテーマとも相性がよく、日々のケアを見直す絶好のタイミングです。
「洗顔後に肌がつっぱらない」ことを目安にアイテムや方法を選びましょう。
タオルで拭くときも、押し当てるように水分だけを取ると負担が軽減します。
毎日の積み重ねが、春先の肌状態を大きく左右します。
乾燥が進む冬は、肌が刺激に弱くなりがち。
洗顔後はすぐに化粧水を与え、肌が柔らかいうちに乳液やクリームで蓋をすることが重要です。
ボディも保湿が滞りやすいので、入浴後の保湿習慣を意識すると、全身の乾燥対策につながります。
また、マスクや美容液を週に数回プラスするだけで、年末の疲れが残った肌もふっくらとした質感を取り戻せます。
人と会う機会が多い時期だからこそ、「清潔感」「透明感」「健康的なツヤ」が印象アップの鍵になります。
1月は、年末の疲れが肌に表れやすいデリケートな時期。
まずは「優しく洗う」習慣を徹底し、取りすぎない洗顔で肌の保護力を取り戻しましょう。
その上で、冬の保湿ケアを少しだけ丁寧にするだけで、見違えるほど明るく清潔感のある肌へ導かれます。
新しい一年を、美しく健やかな肌でスタートさせましょう。
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